何をするにも、とりあえず現状の確認。
身長と体重がわかればBMIの計算ができるので、
健康体重からどの程度離れているかがわかります
※BMI BodyMassIndexの略。肥満度を表す指標
身長 156cm
体重 72.8㎏
BMI ・・・
肥満（１度）
肥満ってワード、インパクトありますね。
わかっていてもショックです。
肥満度の違いですが、以下のように分類されるようです。
１度 リスクは低いものの、健康診断で指摘された場合は生活習慣の見直しが必要です
２度 健康リスクがさらに高まります
３度以上（高度肥満） 糖尿病や心疾患、がんなどのリスクが大幅に増加し、専門的な治療が必要となる場合があります
１度といっても、限りなく２度寄り・・・。
生活習慣の見直しでどうにか健康体をめざせるところのようです。
こうやって数値でみると改めてやばさがわかりますね。
適正体重まであとマイナス20㎏。
頑張ろう。
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